Délka života se nám prodlužuje. A tak se také o to více staráme o své zdraví. A k tomu patří i obohacování jídelníčku vitamínovými doplňky stravy. Skutečně pomáhají, nebo je to jen iluze?
Dokáží vůbec vitamínové doplňky nahradit přírodní vitamíny? „Rozhodně ano. Jejich slabou stránkou je ale horší vstřebávání z trávicího ústrojí ve srovnání s vitaminy v ovoci, zelenině a jiných potravinách,“ vysvětluje Prof. MUDr. RNDr. Vilím Šimánek DrSc. z Ústavu lékařské chemie a biochemie Univerzity Palackého v Olomouci. „V každém případě ale konzumací vitamínových doplňků stravy lze snížit rizikové faktory přispívající ke vzniku řady chorob,“ říká Vilím Šimánek. „Záleží samozřejmě na druhu vitamínu a na některých rizikových faktorech. Například na kouření.“
Vhodně zvolené doplňky stravy zvyšují obranyschopnost organismu, zpomalují stárnutí buněk a zvyšují schopnost organismu zvládat stresové situace a nepříznivé vlivy životního prostředí.
„Přestože doplňky stravy mají prokazatelně pozitivní účinky, komplexní prevence vyžaduje zdravé stravování a životní styl,“ vysvětluje dále profesor Šimánek. Podle něj ale nelze rozhodně doplňky stravy chápat jako léčiva. Pokud je pacient nemocný, musí vyhledat pomoc lékaře. „Doplňky stravy pomáhají posilovat organismus, ale angínu nevyléčí,“
A pro koho jsou doplňky stravy určeny? „Doporučuji je zejména lidem žijícím ve velkých městech, kuřákům, lidem pracujícím ve stresu a seniorům,“ dodává profesor Šimánek k rizikovým skupinám.
A jak si vybrat ty nejlepší potravinové doplňky?
Na českém trhu se již vyskytuje spousta druhů vitaminových, minerálních a bylinných doplňků, jako je například legendární Energit. A jak si vybrat ten nejúčinnější za nejvýhodnější cenu? Paradoxem je, že často právě ty nejlevnější potravinové doplňky mohou vyjít nejdráž. Vždy je totiž potřeba cenu propočítat. Kolik ten na první pohled levný preparát obsahuje kapslí nebo tablet a jaké množství jednotlivých účinných látek je obsaženo v jedné kapsli či tabletě? Pokud takto porovnáte například některé multivitaminové preparáty za několik desítek korun s těmi dražšími, ve většině případů zjistíte, že ty dražší vycházejí v přepočtu na dávku v jedné kapsli či v tabletě několikanásobně levněji.
Dalším důležitým faktorem při výběru by mělo být, kolik přídavných látek preparát obsahuje. Proč do těla dodávat další zbytečná barviva, konzervanty, cukr či alergizující látky?
„V každém případě ale dejte na pověst výrobce na obchodním trhu, na zkušenosti lékaře a také těch, kteří tyto výrobky již užívají, “ shrnuje profesor Vilím Šimánek
Co mohou způsobit nedostatky minerálů
Při vzniku mnoha běžných zdravotních potíží jako například u nervozity, padání vlasů, akné, nachlazení, únavy, ale i u vážných onemocnění jako je cukrovka či srdeční poruchy, mohou hrát roli nedostatky minerálních látek.
Trh je zaplaven tisíci různých výrobků. Vybrat si ten pravý nebývá jednoduché.
Proto:
- Nenechte se zmást levnými výrobky.
- Pokud chybí na nálepce detaily, výrobek nekupujte.
- Výrobek by neměl obsahovat gluten, kvasnice, barviva, cukr, lactosu, kukuřici, pšenici, sůl, konzervační látky, umělé příchutě, mléko a sojové produkty (čtěte pozorně nálepky); tyto jsou často přidávány, aby se ušetřily peníze, mohou však zničit živiny, které chcete, a některé jsou potenciálně alergenní.
- Vyvarujte se produktů, které obsahují všechno, ale jen podle zdání. U výrobků, obsahujících více než 20 přísad v jedné tabletě je velká pravděpodobnost, že budou bez zvláštních účinků.
- Zkontrolujte datum výroby nebo datum spotřeby.
- Skladujte na chladném a tmavém místě.
- Po každém otevření pečlivě zavřete.
- Užívejte všechny doplňky s jídlem, pokud vám instrukce na nálepce výslovně neřeknou, abyste je užívali na prázdný žaludek.
- Neposlouchejte nikoho, kdo říká, že užívání náhražek je nebezpečné nebo ztrátou času. Nečetli poslední výsledky výzkumů. Produkty dobré kvality mají vynikající výsledky a věda dokázala, že jsou hodnotné v boji proti neslučitelným látkám a široké škále onemocnění.
Soutěžní otázka:
Jak dlouho je už na českém trhu Energit?
30 let
40 let
Více než 50 let
Odpovědi posílejte na email: info@kasproduction.com do 30.5.
Vylosovaní výherci obdrží 2x balení Energit
Kategorie: Články
818 zhlédnutí
(1 hlasy, průměrně: 5.00 z 5)
Loading ...
Loading ...
Loading ...
Potravinové doplňky jsem neznala do doby, než jsem si narazila na stavbě kotník a dlouho se nehojil. Pak jsme začala brát curenzym a byla překvapená, jak pomáhá.